HuyForTrail 2023
Le HuyFortrail 2023, des sentiers escarpés, des montées à la corde, un peu de tourisme médiéval,… un trail incontournable.
Comment pratiquer le trail en préservant l’environnement
3 points clés pour pratiquer le trail de manière responsable et préserver l’environnement.
Comment éviter les blessures courantes chez les coureurs de trail
De nombreux coureurs de trail craignent les blessures, moi le premier. On a beau faire attention, ça fini quand même par arriver de temps en temps. Et comme en ce moment je souffre encore d'une petite tendinite en ce moment, j'avais envie de revenir sur les...
Comment courir en descente en trail ?
Tout comme moi, vous êtes un(e) passionné(e) de trail et vous cherchez à améliorer votre technique en descente ? Courir en descente est une partie essentielle de la pratique du trail. Cependant, cela peut être intimidant et même dangereux si vous n'avez pas la bonne...
Running et vélo elliptique : 5 raisons de l’utiliser
Découvrez le vélo elliptique : l'allié secret du running Vous avez probablement entendu parler du vélo elliptique, mais savez-vous comment il peut vous aider à améliorer votre pratique du running ? Le vélo elliptique est un appareil de fitness qui simule le mouvement...
Trail des Chevreuils 2023
Premier dossard de l'années avec ce Trail des Chevreuils 2023. Il s'agissait de mon premier trail de préparation pour mon objectif du GT85 en mai. C'est une course à laquelle j'avais déjà participé en 2015 et 2017 et qui se déroule à peine à une dizaine de kilomètres...
5 techniques de respiration pour courir plus vite et plus loin
Connaissez-vous les techniques de respiration pour mieux courir ? Que ce soit, mon premier coach, ou mon Sensei à présent, ils insistent tous sur l'importance de bien respirer lorsque l'on fait du sport. La course à pied, c'est l'un des moyens les plus efficaces de...
Booster ses performances en running grâce au karaté
Booster ses performances running grâce au karaté ? Drôle d'idée me diriez-vous au premier regard. Et pourtant, depuis que j'ai passé la porte du Dojo je constate d'énormes progrès dans ma pratique de la course à pied. Cet article participe à...
Les bienfaits du running sur le sommeil
Dans cet article, nous allons examiner en détail les bienfaits du running sur le sommeil et les mécanismes biologiques à l'œuvre. Va faire le tour du quartier en courant ! Voilà les paroles que mon père avait l'habitude de me dire lorsque je lui disais que j'avais des...
Comment baliser un trail ?
Voici quelques conseils pour baliser un trail. En effet, depuis peu, je me suis impliqué dans l’association Run4All qui organise 2 trails et j'ai donc eu l'occasion de baliser les 2 courses. La première, en mai avait été un peu compliquée car des petits malins nous...
