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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d'un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d'endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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  • Randonnée dans l'après-midi
    On 1 décembre 2023 15 h 11 min went 3,43 km during 00:42:57 hours climbing 147,00 meters burning 319 calories.
  • Marche le matin
    On 1 décembre 2023 8 h 28 min went 2,41 km during 00:29:58 hours climbing 92,00 meters burning 192 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 30 novembre 2023 15 h 12 min went 3,07 km during 00:39:22 hours climbing 102,00 meters burning 262 calories.
  • Marche le matin
    On 30 novembre 2023 8 h 31 min went 3,00 km during 00:38:52 hours climbing 103,00 meters burning 219 calories.
  • Karaté 🥋
    On 29 novembre 2023 18 h 30 min during 01:30:00 hours

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